작성일 : 20-06-07 12:58
|
노화 현상
|
 |
|
글쓴이 :
西岳
 조회 : 233
|
노화 현상
늙으면 노화 현상이 나타 난다
1) 혈당 blood glucose 올라간다
정상 건강인 : 식전 공복 90~
식후 한시간반 최대치 145mg/dl
나의 혈당 수치
식후 1시간반 160~170mg/dl
보통 2~3일에 한번씩
바늘로 손가락 찔러 strip 에 피방울 뭍혀
혈당계로 수치 재어 본다
혈당약은 안 먹지만
운동을 더욱 많이 뛰고 있다
하루에 약 1시간반 (약10km ) 안팎을
마라톤 뛴다
혈당 조절에는 땀내면서 뛰기가
최고로 좋단다
--
(2) 발바닥에 무좀 자꾸 심해진다
몸속 면역력이 약하여 지니
발바닥에 무좀 세균 박테리아도
물러설줄을 모르네
Vaselin, Coconut 식물성 기름을
쳐발라 주지만
마냥 그자리 수년 동안 그 무좀 구 형태
도데체 낫지를 않네
3) 자꾸 노곤 피곤 느끼고
시시때때로 낮잠을 자야 한다
잠이 자꾸 쏟아 진다
그런 때에는 다덮고
잠을 자게 된다
4) 일을 집중하여 일하기가 어렵다
전에 처럼 전신집중이 잘 안된다
집중 한시간도 채 못가서
눈이 감기고 쉬어야 한다
5) 디게 맛있는게 별로 없다
입맛 미각 후각이 둔화되었다
6) 위장 창자의 소화능력이 떨이 졌다
배부르게 많이 먹으면
속에 부담이 많이 가고
조금만 몇수갈만 먹으면
금방 고만 먹고 싶어 진다
7) 창자 내 소화가 잘 안되고
음식이 창자 속에서 썩는동
장내 세균에 의해서 음식물이 썩은 결과로
가스 빵귀만 뿡뿡 자주 많이 나온다
왜 노인네 방귀가 많은 이유룰
이제 알게 되었다
8) 이빨이 자꾸더 흔들리고 뽑혀 빠진다
입안에 세균들이 더욱 활성화되어
자체면역력으로 입속 세균을 퇴치 못한다
어린이와 젊은이들은 자체 면역력이 높기 때문에
입속 세균의 활동이 면역력 눌려,
세균활동이 약하여
이빨이 단단하게 고정된다
입속에서 찌꺼기가 썩어서 입냄새가 진동을하고
세균수가 30억마리 이상 더욱 많아지면서
세균이 만든 치석과 분비물들이
잇몸과 치아 사이로 점점 파고 들어 깊숙히
파고들어 간다
이빨이 잇몸에서 점점 더 높게 노출되고
이 뿌리가 약해지면서 흔들거리고
급기야는 이빨이 하나둘 자꾸 더 빠진다
|
|
