작성일 : 15-03-12 11:20
단식일지(1)
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글쓴이 :
일장
조회 : 381
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몇년 만에 다시 7일 단식과정에 들어간다. 물만 마시며 하는 건 아니고 야채효소를 기본음료로 마시면서 하는 단식이다. 예비단식(감식) 3일에 보식 5일을 더하면 보름 정도 걸리는 일정이다. 어제부터 감식을 시작했으니 오늘은 예비단식 이틀째인 셈이다.
예비단식 첫째날인 어제는 평소 양의 절반 정도의 밥에 싱거운 반찬을 결들여 먹는 것으로 시작했다. 예비단식 둘째날인 오늘은 죽과 싱거운 반찬으로 세끼를 먹고 그 중간에 생수와 감잎차를 자주 마신다.
굳이 이 사이트에 단식일지를 올리는 이유는 단식에 관심 있는 사람이 실제 경험자의 이야기를 듣고 참고하도록 함이니 오해는 없으시기 바란다.
단식에 대해서는 그 방법과 효능에 관하여 설도 많고 논란의 여지도 있으니 참고만 하고 의문이 있으면 단식관련 책이나 전문가를 찾아보는 것이 좋을 것 같다.
이 사이트 개통 전 종전 사이트에 단식 일지를 올린 적이 있는데 (2012년이던가? - 3년은 지난 거 같네) 사이트 폐쇄로 그 글들이 모두 날라가 버렸으니 이번에 새로 자료를 올려 놓는 정도의 의미는 있겠네. 그럼 오늘은 이만.
[참고] 효소단식 때 준비할 것
1. 꼭 필요한 것 : 야채효소, 김, 두부, 생된장, 생수, 관장기, 구충약 따위.
2. 있으면 좋은 것 : 현미, 감잎차, 원두커피가루(관장용) 따위.
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