- 소식하는 습관이 건강에 도움되었다.
- 매일 충분한 수면 즉
잠을 많이 자는 것이 도움 되었다.
- stress 받지말고 욕심을 버리고
맘편히 살아 온 것이 도움 되었다.
- 요쿠르트를 자주 먹는 것이
건강에 도움되었다
- 등산, 조깅 , 달리기, 수영, 채소 가꾸기 등
매일 꾸준한 운동량이 건강에 도움되었다.
- 육식을 줄이고 채식 위주로 먹는다.
아래 묘청의 글속 관심 대로
우리들 60대의 관심이 이제는
건강이 최고 중요하다고 생각한다.
西岳15-03-21 07:23
빨리 죽는 短命 하는 사람들의 습관
- 가끔 爆酒를 한다
-가끔 爆食을 한다
- 바빠서 운동할 시간이 적다
- 이런 저런 걱정거리가 많아 진다.
- 복잡한 주변 상황으로 stress 받게 되 있다.
- 잠이 잘 오지 않거나 잠이 부족하다
- 일거리가 많아 정신 없이 바뿌다.
- 건강에 이롭고 해로운 습관이야
잘 알고 있으나
못 고치고 미루고 그대로 살아간다
西岳15-03-21 07:49
검정, 확인되지 않는 건강 이론
- 강아지를 키워라 (와이리 주창)
- 깨깟한 공기, 깨끗한 물, 깨끗한 음식
- 가 끔 포도주 한잔씩 (은강)
- 엔돌핀 나오는 즐거움 (해인 주장)
- 주변을 위해 봉사활동 (케냐 죽연)
- 춤 댄스 무도 (영마을 주창)
- 친구 사교 (본부 최총무)
- 적당한 소일 거리 (영덕고등 사감 신라인)
- 마라톤 (소암)
- 여행 (미몽 관유)
....
그럴싸한 ? 건강 이론들 이다
작성일 : 15-03-21 07:07
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