작성일 : 20-05-02 06:37
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인체 구성 70% 물=水=H2O로 구성되어 있다
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글쓴이 :
西岳
 조회 : 169
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인체 구성 60~70% 물=水=H2O로 구성되어 있다
물이 인체 건강에 중요하다
깨끗한 물을 많이 자주 마시자
인체 가장 중요한 體液 구성은
1) 혈액 (당뇨, 고혈압, 고지혈증, 협심증, 腦경색, 중풍, 와사증)
2) 림프액 (암, 면역력, 항체)
3) 뇌수액 (어지럼증, 파킨슨병, 치매, 알츠하이머)
等等이 있다
모든 체액은 循環, Circulation, pump 흘러 간다
물을 적게 마시면 체액 상태가 不均衡 不純 하여 지게 되고,
각종 疾患, 病, 老化, 문제가 온다
아침 저녁 잠자기 前,後 물을 많이 마시자
2 litre 짜리 생수 병을 침대 머리맡에 가까이 두고
컵으로 벌컥~벌컥~ 컵 가득 마시자
오줌이 마려우면 자주 화장실 가면 된다
방광 압력 느낌 때에 절대로 참지말고
즉시 오줌누러가서 배설을 해야한다
오줌 배설이 건강에 중요하다
건강을 위하여 인체 內 체액 순환이 잘 되려면
오줌 배설이 자주 잘 되어야한다
사람은 원래 깨어 있을때
약 한시간반 ~ 두시간 마다 한번씩
오줌 누러 화장실 가야한다
잠 잘때는 약 4시간마다 한번씩
7~8 시간 잠잔다고 보면 밤에 잠 도중에
한번 ~두번 화장실 다녀오면 정상이 된다
젊은 청년들은 잠잘때 오줌이뇨가
잘 제어되어 7시간 잠자는 도중에
오줌을 참고 7시간 계속 잠 잘수 있다.
그러나 우리들 60대 노인들은 이뇨제어가 안되어
밤에 잠 자는 도중에 한번쯤 깨어 화장실 가야한다
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