작성일 : 21-09-21 00:20
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과민성 대장 증후군
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글쓴이 :
西岳
 조회 : 250
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過敏性 大腸 症候群
IBS (Irritable Bowel Syndrome)
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(1) 원인
1) 과도한 정신적 stress 즉 걱정이 과도하기나
2) 아침 점심 저녁 3끼 식사를
부실하게 땜빵 차기운 밀가루 음식등 등
나쁜 식생활 습관~ 부실한 음식 으로 때우거나
위 2가지 가 과민성 대장 증후군의 원인이다
즉 대장 (큰 창자)에서 소화작용이 안 되고 있고
장내 세균 즉 대장균 등의 균형이 깨져서
대장의 기능 비정상 불량으로 작동이 안 되고 있다
(2) 증상 현상
1) 뒤가 대변 나올듯이 아래배가 자주 무거워 복통 느낌이 자주 와서
대변이 자주 마렵다 (빈번한 대변)
2) 주로 오전에 더 많이 대변 보러 화장실 대변기에
3~4~5 번 정도 다녀오게 된다
3) 물론 오후에도 한두시간 마다 자주 대변을 보러 가게된다
4) 대변 보러 앉아 있어도, 똥이 가늘게 쪼굼, 쪼금 밖에 안 나온다
5) 설사 물똥이 계속 나오지는 않는다.
즉 일반 설사 때 물똥 좌르르 설사와는 전혀 다르다
6) 똥이 새끼 손가락 작은 마디 만큼 작은 똥이 2~3개 나오고 끝이다
7) 똥 누고 화장실을 나왔는데도 대변이 또 나올듯하여
잔변 느낌이 계속 있어 또 다시 변기에 가서 앉아 본다
8) 방구가 많이 나온다. 대변 보러 변기에 앉았다가
방구만 4~5빵 방구만 팡~ 팡~ 끼고 나오기도 한다
9) 대변을 약 1~2 시간 간격으로 하루 약 10번 +-
자주 자주 가서 변을 보게되어
항문이 따깁고 아프기도 힌다
10) 대충 일주일 정도는 증상이 계속된다
11) 먹는 쪽쫙 곧바로 대변으로 빠져 나가므로
힘이 없어지고 노곤하고 無氣力~ 無力 감이 크다
12) 소화가 잘 안되므로 몸무게가 근육이 빠져 지게되어
평소 보다 몸무게가 5~10kg 더 빠진다
13) 업무나 일 이 능율 올라가지 않고
집중성이 감소되어자꾸 더 피곤하여 자꾸만 잠을 자게된다
14) 아래배 배꼽 아래 사르르 계속 복통이 있다.
15) 보통 사람 10명에 한명 꼴 흔힌 증상이다.
(3) 과민성 대장 증후군 치료 방법
1) 3끼 식사를 따뜻하게 따뜻한 새 밥으로 맛있게 식사한다
2) 현재의 정신적 stress 와 고민을 의도덕으로 잊어야 한다
3) 잊고 잠을 푹 자고
4) 담당하고 있는 일 업무를 줄여야 한다
5)
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